µÎ¹ÙÀÌ Â˵æ ÄíŰ, ÀÏ¸í ¡®µÎÂËÄí¡¯´Â °ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº Â˵æÇÑ ½Ä°¨À¸·Î Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ÁøÇÑ ÃÊÄݸ´°ú °ß°ú·ù°¡ ¾î¿ì·¯Á® ÇÑ ÀÔ¸¸À¸·Îµµ ¸¸Á·°¨À» ÁÖÁö¸¸, ÇÑ °³´ç Ä®·Î¸®´Â ¾à 500kcal ¾ÈÆÆÀ¸·Î »ó´çÈ÷ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁ, ÃÊÄݸ´ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡´Â ¸¸Å °ú´Ù ¼·Ãë´Â °Ç°¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº µÎÂËÄí¸¦ ÇÏ·ç ¹Ý °³ Á¤µµ·Î ³ª´² ¸Ô°í, ½ÄÈÄ µðÀúÆ®·Î Áñ±æ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼·Ãë ÈÄ¿¡´Â °È±â³ª °¡º¿î Á¶±ë µî ¿îµ¿À¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Àû´çÈ÷ Áñ±â°í ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÎ´Ù¸é µÎÂËÄíÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.






ÈÄ¿øÇϱâ
















